한국인 내몸사용 설명서

고령화 시대 내 몸의 유효기간을 늘리는 방법 『한국인 내 몸 사용 설명서』. 자기 몸을 건강하게 유지하며 몸속을 관리하는 방법에 대해 이야기하는 책이다. 건강하려면 등산만 정기적으..

늦은 일곱 시 나를 만나는 시간

요가를 통해 나를 만나고, 사랑하고, 치유하다! 최아룡의 요가 치유 에세이 『늦은 일곱 시 나를 만나는 시간』. 요가를 통해 상처를 치유하는 이야기를 하고 있으며, 궁극적..

두 다리는 두 명의 의사다 : 100세 시대 ‘다리’가 장수長壽를 책임진다!

걷기 혁명! 100세 시대, 당신의 장수長壽를 다리가 책임진다! 인문학과 자기계발의 관점으로 건강과 그 비결을 밝히다! 인간은 끊임없이 어디론가 향하는 존재다. 죽음에 ..

나는 당신이 오래오래 걸었으면 좋겠습니다

나이를 먹으면 아픈 게 당연한 줄 알았다 아프지 않은 노년을 위한 내 다리로 평생 걷기 프로젝트 ★★★ 아마존 건강 1위, 일본 전역에 걷기 열풍을 일으킨 화제의 책 ★★★ ★★..

내 남자 사용설명서 : 6층까지 가는 여자 2층까지 가는 남자

이 책은 미국 브라운대학교 임상의학 교수이자 부부와 가족문제 전문 상담사로 20년째 활동을 하고 있는 스콧 할츠만 박사가 전하는 내 남자 사용설명서이자 행복한 여자의 비결서이다. ..