먹고 단식하고 먹어라

간헐적 단식의 선구자 브래드 필론이 설파하는 단식의 정석! SBS 스페셜 《끼니 반란》에서 간헐적 단식의 해법으로 제시한 『먹고 단식하고 먹어라』. 저자 브래드 필론은 세계적..

비만곰의 여신되기 다이어트

실제 일기를 바탕으로 한 다이어트 동기 부여 리얼만화! 고도비만에 백수, 은둔형 외톨이, 자존감 바닥, 자신을 놓아버렸던 그녀가 폭풍 다이어트를 통해 뚱뚱이 습관을 없애고 50kg..

하루 5분 아빠 목소리

〈하루 5분 엄마 목소리〉로 태교 동화에 새로운 방향을 제시한 정홍 작가의 후속작 〈하루 5분 아빠 목소리〉가 출간된다. 전편이 엄마를 위한 책이었다면, 이번은 아빠를 위한 창..

(남자들이 훔쳐보는) 다리라인 만들기

** 이 책은 짬짬이 스트레칭 (하루 30초 틈새 운동 다이어트) 재구성 도서입니다.** 다리 라인을 만들어 주는 마법의 스트레칭! 자투리 시간 30초 스트레칭으로 매끈..

머리가 좋아지는 창의력 오감육아 : 0세부터 4세까지 뇌과학 육아혁명

창의성은 길러지고, 영재성은 타고난다 아이를 키우는 일은 때때로 즐거움이고 때로는 게릴라전이다. 에드 애스너라는 영화배우가 한 이 말은 아이 키우기의 어려움을 두가지 측면으..